リンパ流しがたるみ改善に効果的
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顔のたるみで悩む人は非常に多いです。改善するためにエステに通ったり
高価なアイテムを購入して使ったりする人もいますが、ツボ押しでリンパを流すだけでも
大きな効果が得られます。
顔にはたくさんのツボが存在しており、耳のつけ根部分とエラの中間から
1cm程度内側にあるものは頬車と呼び、フェイスラインのたるみの改善に効果的です。
黒目から真っすぐ下、小鼻の横ラインと交わる部分は「こりょう」と呼ばれ、頬のたるみに効果が期待できます。
上廉泉は顎の下の真ん中のへこんだところにあり、顎周辺に働きかけてくれるでしょう。
これらのツボを指の腹で優しく押しながら、リンパを流していくことで顔のたるみを解決できるようになります。
リンパ流しを行うときには顔の内側から外側に向かって行うことが重要であり、耳のほうや顎のほうに流した後は
フェイスラインや首から鎖骨に向かって撫でていくことが大事です。
それぞれの部位にある箇所を押しながらマッサージを行えば、老廃物が滞りにくくなるので顔がスッキリします。
顔のたるみを自分でどうにかすることはできないと思う人もいるかもしれませんが、
このような方法であれば簡単に改善できるでしょう。
ちょっとした時間を有効に活用しよう
顔のたるみを改善したいと考える場合は、隙間時間を活用して血行を良くすることが大事だと言えます。
いつも同じ姿勢でいる人、表情筋をあまり動かすことがない人は血の流れが悪くなりやすいです。
立ったままや座ったままでいる時間が長い方、人と関わる機会が少なくて
表情筋を動かす時間が少ない方は要注意だと言えます。
顔のたるみへアプローチしたいのであれば、休憩中などに顔をマッサージするようにしてください。
リンパの流れに沿って優しく撫でるようにマッサージを行うことで血行促進することができます。
化粧をしている場合などは難しいと感じられるかもしれないですが、目や口を大きく開いたり
ぎゅっと閉じたりすることを繰り返すだけでも血行は改善されるはずです。
常に行っておく必要はないので、休憩中やトイレに行ったときなど、ほんのわずかな時間で良いので
定期的に顔のたるみを解消するための工夫を取り入れることが大切だと言えます。
仕事の休憩中や家でのリラックスタイム、入浴中など色々なタイミングで実施することが可能です。
日頃から意識的に行うようにすれば、顔のたるみを少しずつ解消していくことができると知っておきましょう。